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Examen de seleccion multiple
1. ¿Qué es el estrés deportivo?
Una reacción del cuerpo ante situaciones de presión
Una señal de debilidad mental
Un aumento de la fuerza física
2. ¿Cuál de las siguientes estrategias ayuda a reducir la ansiedad en el deporte?
Técnicas de respiración y relajación
Evitar la competencia
Sobreentrenar para mejorar
3. ¿Cómo puede afectar la ansiedad al rendimiento deportivo?
Siempre mejora el rendimiento
Puede afectar negativamente la concentración y ejecución
No tiene ningún efecto
4. ¿Qué papel juega la mentalidad en el manejo del estrés deportivo?
Es opcional
No influye en nada
Es clave para enfrentar la presión
5. ¿Qué técnica puede ayudar a manejar el estrés antes de una competencia?
Meditación y visualización
Ignorar la situación
No dormir para estar más alerta
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