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Examen de seleccion multiple
1. ¿Cuál de las siguientes opciones es una medida básica para prevenir lesiones deportivas?
Entrenar todos los días sin descanso
Realizar calentamiento antes del ejercicio
Evitar el estiramiento muscular
2. ¿Qué importancia tiene el enfriamiento después del ejercicio físico?
No tiene ninguna función relevante
Aumenta la presión arterial
Ayuda a una recuperación progresiva del cuerpo
3. ¿Cuál es una causa común de lesiones en deportistas principiantes?
Usar el equipo adecuado
Mala técnica de ejecución
Mantener una buena hidratación
4. ¿Qué tipo de lesiones se pueden prevenir utilizando el calzado deportivo correcto?
Lesiones psicológicas
Lesiones musculares crónicas
Lesiones por impacto y mala pisada
5. ¿Qué rol cumple la hidratación en la prevención de lesiones?
Reduce el riesgo de calambres y fatiga muscular
Provoca calambres musculares
Disminuye la capacidad pulmonar
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